No Exterior
3h00
A defesa pessoal é o desafio que junta a equipa. Todos participam, experimentam soluções úteis e descobrem uma atividade original, sempre com segurança e acompanhamento.
Uma experiência de 3 horas nas instalações da empresa ou num espaço parceiro. A equipa entra no mundo da defesa pessoal com desafios progressivos em pares e pequenos grupos.
Sessão inicial: as 3 horas são um ponto de partida. O número de horas pode ser alargado de acordo com a vontade da empresa.
A atividade
Num jardim, no campo ou numa praia adequada, os participantes treinam distância, postura e comunicação, libertações simples de agarramentos e apoio ao colega. Há demonstrações breves, prática em pares e pequenos grupos e uma partilha final, sem competição.
Segurança no exterior
Escolhe-se um piso regular e livre de obstáculos. A intensidade e o contacto são controlados, com pausas e alternativa em caso de mau tempo.
Formato à medida
Uma sessão inicial de 3 horas, com local, ritmo e dimensão do grupo combinados com a organização. Pode integrar um evento de equipa.